Tonfisk och grön lök gryta
Lågt GI
GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttlig natriumnivå
Tonfisk och grön lök gryta har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 3 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tonfiskfilé
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tonfisk och grön lök gryta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt protein, låg fetthalt
- Minimal bearbetning
- Måttlig natriumnivå
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tonfisk och grön lök gryta?
Tonfisk och grön lök gryta har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Tonfisk och grön lök gryta bra för personer med insulinresistens?
Tonfisk och grön lök gryta har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tonfiskfilé har lägst glykemisk belastning?
Tonfisk och grön lök gryta har lägst glykemisk belastning av alla former av Tonfiskfilé i denna databas (1 per 100 g).
Se Tonfisk och grön lök gryta i Logi-appen, med din portion.
