Bläckfisk
Inget glykemiskt index8/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
2.2 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Excellent source of high-quality protein
- Low in essential nutrients compared to fatty fish
Bläckfisk har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 2.2 g kolhydrater per 100 g.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #174218 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Bläckfisk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bläckfisk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
Näringsvärden (per 100g)
82
Kalorier
2.2 g
Kolhydrater
14.9 g
Protein
1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 82 kcal |
| Kolhydrater | 2.2 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 14.9 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 230 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Excellent source of high-quality protein
- Very low glycemic load and calorie density
- Low in essential nutrients compared to fatty fish
- Zero fiber content
Allergener
Innehåller: blötdjur
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bläckfisk?
Det glykemiska indexet för Bläckfisk har ännu inte uppmätts. Innehåller 2.2 g kolhydrater per 100 g.
Är Bläckfisk bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Bläckfisk är inte uppmätt. Med 2.2 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Se Bläckfisk i Logi-appen, med din portion.
