takoyaki
GI 65 · MåttligtGL 14 / 100 g4/10
Medelhögt GI
65 GI
GL 14 per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Innehåller skaldjursprotein
- Högt natriuminnehåll
takoyaki har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
takoyaki är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
175
Kalorier
22 g
Kolhydrater
7 g
Protein
6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 175 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbetningsgrad
75%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Innehåller skaldjursprotein
- Måttligt proteininnehåll
- Högt natriuminnehåll
- Processat mjöl och såser
- Måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för takoyaki?
takoyaki har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 14 per 100 g.
Är takoyaki bra för personer med insulinresistens?
takoyaki har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar takoyaki blodsockret?
takoyaki har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se takoyaki i Logi-appen, med din portion.
