Skaldjur
500 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
friterade musslor i tempura Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
panerad kolja Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 fisknuggets Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fiskpinnar Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
fiskpinnar Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 friterad fisk Medelhögt GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
laxwrap Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Räktmpura Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Temaki handrulle med riktig krabba, avokado och grekisk yoghurt Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 크림새우 (Cream Shrimp) Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 fiskpinnar Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
fiskpinnar Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Friterad bläckfisk i smet Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Friterad jättebläckfisk Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 har gow Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 fiskpinnar fullkornspanerade Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 kokosräkor Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 panerad fisk Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Panerade fiskfiléer Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Grillad lax Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 laxmaki Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 laxnigiri Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 räknigiri Medelhögt GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 tonfiskmaki Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 tonfisknigiri Medelhögt GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 hummerrulle Medelhögt GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Philadelphia roll Medelhögt GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Räravioli Medelhögt GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 takoyaki Medelhögt GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 vitfisk nigiri Medelhögt GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 krabba-gurka uramaki Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Honung valnöt räkor Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish smörgås Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 friterad musselbukrulle Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Kryddig lax inari Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Tiger-rulle Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 ål-nigiri Medelhögt GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Abborrfilé Inget glykemiskt index — 9/10 
Ahi-tonfisk Inget glykemiskt index — 9.5/10 Ål Inget glykemiskt index — 8/10 
Alaska pollockfilé Inget glykemiskt index — 9/10 Alaskapollockrom Inget glykemiskt index — 6/10 
Albacore tonfisk Inget glykemiskt index — 9/10 Amberjack Inget glykemiskt index — 8/10 
Ångad lax Inget glykemiskt index — 9/10 
Ångad torskfilé Inget glykemiskt index — 9/10 Ångkokt bläckfisk Inget glykemiskt index — 9/10 Ångkokt bläckfisk med ingefära, salladslök och sojasås Inget glykemiskt index — 8.5/10 Ångkokt färsk nors Inget glykemiskt index — 9/10 ångkokt fisk Inget glykemiskt index — 9/10 Ångkokt krabbkött Inget glykemiskt index — 9/10 Ångkokt mager vit fisk med citron och färska örter Inget glykemiskt index — 9/10 ångkokt tilapia Inget glykemiskt index — 9/10 ångkokta krabbben Inget glykemiskt index — 8/10 
Ångkokta räkor Inget glykemiskt index — 8/10 
Ångkokta räkor Inget glykemiskt index — 9/10 
Ångkokta sardiner Inget glykemiskt index — 9/10 
ansjovis Inget glykemiskt index — 6/10 
ansjovis Inget glykemiskt index — 6/10 
ansjovis i vinäger Inget glykemiskt index — 6/10 ansjovis på burk Inget glykemiskt index — 6/10 
arktisk röding Inget glykemiskt index — 9/10 
arktisk röding Inget glykemiskt index — 9/10 
atlantisk sill Inget glykemiskt index — 8/10 
Atlantisk sill Inget glykemiskt index — 9/10 
atlantisk torsk Inget glykemiskt index — 9/10 
atlantlax Inget glykemiskt index — 8/10 
Atlantlax Inget glykemiskt index — 8/10 Bagoong Inget glykemiskt index — 3/10 
barramundifilé Inget glykemiskt index — 9/10 
basafilé Inget glykemiskt index — 8.5/10 Bergtunga Inget glykemiskt index — 9/10 
Bläckfisk Inget glykemiskt index — 8/10 
Bläckfisk Inget glykemiskt index — 8/10 Bläckfisk i olja Inget glykemiskt index — 6/10 
Bläckfiskbläck Inget glykemiskt index — 5/10 Bläckfiskcarpaccio Inget glykemiskt index — 9/10 Bläckfiskringar Inget glykemiskt index — 7/10 blåmusslor utan skal Inget glykemiskt index — 8/10 Blandad fisk Inget glykemiskt index — 9/10 Blandade skaldjur Inget glykemiskt index — 9/10 blåvitling Inget glykemiskt index — 7/10 
Blåvitlingfilé Inget glykemiskt index — 8.5/10 blodmussla Inget glykemiskt index — 9/10 
bonitoflingor Inget glykemiskt index — 7/10 Bräserad fisk Inget glykemiskt index — 9/10 Chirraku-fisk Inget glykemiskt index — 9/10 Dehydrerat bläckfiskbläck Inget glykemiskt index — 6/10 Dory-filé Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Färsk tonfisk Inget glykemiskt index — 8/10 färsk tonfiskstek Inget glykemiskt index — 9/10 Färska eller rostade sardiner Inget glykemiskt index — 9/10 
färska vita ansjovisfiléer Inget glykemiskt index — 9/10 Fet fisk Inget glykemiskt index — 9/10 Fint malda, torkade hela räkor Inget glykemiskt index — 6/10 
fisk i vinäger Inget glykemiskt index — 7/10 
fisk- och makrillpasta Inget glykemiskt index — 8/10 
fiskbitar Inget glykemiskt index — 9/10 
fiskbuljong Inget glykemiskt index — 8.5/10 
fiskbuljong Inget glykemiskt index — 7.5/10 
