panerad fisk
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- bra proteinkälla
- måttlig glykemisk belastning
panerad fisk har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 17 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
panerad fisk är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.2 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 7.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra proteinkälla
- innehåller hälsosamma omättade fetter
- måttlig glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll
- friterad, bearbetad frityrsmet
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för panerad fisk?
panerad fisk har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är panerad fisk bra för personer med insulinresistens?
panerad fisk har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar panerad fisk blodsockret?
panerad fisk har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se panerad fisk i Logi-appen, med din portion.
