sushi med söt räka
Medelhögt GI
GL 16 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Måttlig glykemisk belastning
sushi med söt räka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 4 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- KonjacnudlarGL 0.1 per 100 g Konjac-dumplings ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 0,15 mot 16) och fungerar som ett mättande, kolhydratsnålt alternativ till sushi.
- GurkrulleGL 13 per 100 g En gurkrulle ersätter den risrika sushin med ett grönsaksbaserat alternativ, vilket sänker den glykemiska belastningen från 16 till 13.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sushi med söt räka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Låg halt av mättat fett
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller raffinerat ris
- Måttligt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sushi med söt räka?
sushi med söt räka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är sushi med söt räka bra för personer med insulinresistens?
sushi med söt räka har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Konjacnudlar.
Hur påverkar sushi med söt räka blodsockret?
sushi med söt räka har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se sushi med söt räka i Logi-appen, med din portion.
