kokosräkor
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- innehåller högkvalitativt protein
- högt innehåll av mättat fett
kokosräkor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 28 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokosräkor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 17 g |
| Mättat | 9 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller högkvalitativt protein
- ger hälsosamma omättade fetter
- måttligt fiberinnehåll
- högt innehåll av mättat fett
- innehåller tillsatt socker
- högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokosräkor?
kokosräkor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är kokosräkor bra för personer med insulinresistens?
kokosräkor har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar kokosräkor blodsockret?
kokosräkor har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se kokosräkor i Logi-appen, med din portion.
