friterad torsk
Lågt GI
GL 7.5 per typisk filé (150 g) · GL 5 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Panering av raffinerat mjöl
friterad torsk har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk filé (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Rå torsk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterad torsk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 200 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Låg glykemisk belastning
- Panering av raffinerat mjöl
- Friterad i olja
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad torsk?
friterad torsk har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk filé (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är friterad torsk bra för personer med insulinresistens?
friterad torsk har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Rå torsk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Rå torsk i denna databas har Fiskstuvning lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se friterad torsk i Logi-appen, med din portion.
