torskfilé
Inget glykemiskt index9/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Excellent source of high-quality protein
- Low in essential omega-3 fatty acids compared to oily fish
torskfilé har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av torskfilé
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torskfilé är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Näringsvärden (per 100g)
105
Kalorier
0 g
Kolhydrater
22.83 g
Protein
0.86 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 105 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 22.83 g |
| Fett | 0.86 g |
| Mättat | 0.12 g |
| Omättat | 0.25 g |
| Natrium | 54 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Excellent source of high-quality protein
- Zero glycemic load, ideal for insulin sensitivity
- Low in essential omega-3 fatty acids compared to oily fish
- Lacks dietary fiber content
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med torskfilé
-
Citronbakad torsk med kapris och örtsås 30 min · 7 ingredienser · medel -
Fiskegrateng utan Makaroni — Norsk Fisk- och Dillgratäng med Äggstanning 40 min · 10 ingredienser · medel -
Mandelpanerad ugnsbakad torsk med örter 22 min · 10 ingredienser · lätt -
Lågglykemisk medelhavsfisk en papillote med tomater och oliver 20 min · 8 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torskfilé?
torskfilé har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är torskfilé bra för personer med insulinresistens?
torskfilé innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se torskfilé i Logi-appen, med din portion.
