Panerade fiskfiléer

GI 65 · MåttligtGL 14.4 / stycke3/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 14.4 per typisk stycke (120 g) · GL 12 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Källa till protein
Högt natriuminnehåll

Panerade fiskfiléer har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 14.4.

Uppdaterad 28 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Panerade fiskfiléer är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

220

Kalorier

18 g

Kolhydrater

12 g

Protein

11 g

Fett

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kolhydrater	18 g
Socker (totalt)	1.2 g
Naturligt	0.4 g
Tillsatt	0.8 g
Fiber	1.2 g
Löslig	0.4 g
Olöslig	0.8 g
Protein	12 g
Fett	11 g
Mättat	2.2 g
Omättat	7.5 g
Natrium	480 mg

Bearbetningsgrad

95%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Källa till protein
Innehåller vissa omättade fetter
Högt natriuminnehåll
Ultraprocessad
Måttlig glykemisk belastning

Allergener

Innehåller: glutenfisk

Kan innehålla: äggmjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Panerade fiskfiléer?

Panerade fiskfiléer har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 14.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.

Är Panerade fiskfiléer bra för personer med insulinresistens?

Panerade fiskfiléer har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.

Hur påverkar Panerade fiskfiléer blodsockret?

Panerade fiskfiléer har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.