Bläckfisk i olja
Glykemiskt index ej uppmätt än
- Högt proteininnehåll
- Måttlig salthalt
Bläckfisk i olja har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 2 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 21 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av rå bläckfisk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bläckfisk i olja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 2 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Måttlig salthalt
- Bearbetad i olja
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bläckfisk i olja?
Det glykemiska indexet för Bläckfisk i olja har ännu inte uppmätts. Innehåller 2 g kolhydrater per 100 g.
Är Bläckfisk i olja bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Bläckfisk i olja är inte uppmätt. Med 2 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Vilken form av rå bläckfisk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av rå bläckfisk i denna databas har Friterad bläckfisk i smet lägst glykemisk belastning (11 per 100 g).
Se Bläckfisk i olja i Logi-appen, med din portion.
