Friterad bläckfisk i smet
Medelhögt GI
GL 13.2 per typisk stycke (120 g) · GL 11 per 100 g
- Good source of high-quality protein
- High refined carbohydrate content from batter
Friterad bläckfisk i smet har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 13.2.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av rå bläckfisk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Friterad bläckfisk i smet är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Good source of high-quality protein
- Low sugar content
- High refined carbohydrate content from batter
- Deep-fried in inflammatory oils
- Moderate to high glycemic load
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Friterad bläckfisk i smet?
Friterad bläckfisk i smet har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.
Är Friterad bläckfisk i smet bra för personer med insulinresistens?
Friterad bläckfisk i smet har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av rå bläckfisk har lägst glykemisk belastning?
Friterad bläckfisk i smet har lägst glykemisk belastning av alla former av rå bläckfisk i denna databas (11 per 100 g).
Se Friterad bläckfisk i smet i Logi-appen, med din portion.
