friterad panerad tonfisk

GI 55 · MåttligtGL 9.6 / stycke5/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 9.6 per typisk stycke (120 g) · GL 8 per 100 g

Logi-poäng 5/10

högt proteininnehåll
friterad och panerad (mer bearbetad)

friterad panerad tonfisk har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 9.6.

Uppdaterad 21 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

friterad panerad tonfisk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

220

Kalorier

14 g

Kolhydrater

20 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kolhydrater	14 g
Socker (totalt)	1 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1 g
Löslig	0.3 g
Olöslig	0.7 g
Protein	20 g
Fett	10 g
Mättat	2 g
Omättat	7 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

högt proteininnehåll
måttlig glykemisk belastning
lågt tillsatt socker
friterad och panerad (mer bearbetad)
måttligt natriuminnehåll
lågt fiberinnehåll

Allergener

Innehåller: glutenfisk

Kan innehålla: äggmjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för friterad panerad tonfisk?

friterad panerad tonfisk har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.

Är friterad panerad tonfisk bra för personer med insulinresistens?

friterad panerad tonfisk har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.

Hur påverkar friterad panerad tonfisk blodsockret?

friterad panerad tonfisk har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.