tonfiskmaki
Medelhögt GI
GL 13 per 100 g
- Good source of lean protein
- Moderate glycemic load
tonfiskmaki har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 11 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tonfiskmaki är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Good source of lean protein
- Low in saturated fat
- Contains omega-3 fatty acids
- Moderate glycemic load
- Contains refined white rice
- Moderate sodium content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tonfiskmaki?
tonfiskmaki har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är tonfiskmaki bra för personer med insulinresistens?
tonfiskmaki har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar tonfiskmaki blodsockret?
tonfiskmaki har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se tonfiskmaki i Logi-appen, med din portion.
