tonfisknigiri
Medelhögt GI
GL 13 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
tonfisknigiri har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 19 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tonfisknigiri är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 24 g |
| Socker (totalt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.3 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Låg halt av mättat fett
- Minimalt med tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller raffinerat ris
- Måttlig natriumhalt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tonfisknigiri?
tonfisknigiri har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är tonfisknigiri bra för personer med insulinresistens?
tonfisknigiri har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar tonfisknigiri blodsockret?
tonfisknigiri har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se tonfisknigiri i Logi-appen, med din portion.
