Tonfisk-poke
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Utmärkt proteinkälla
- Högt natriuminnehåll
Tonfisk-poke har ett glykemiskt index på 5 (Lågt).
Uppdaterad 26 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tonfiskfilé
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tonfisk-poke är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt proteinkälla
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Potentiell kvicksilverackumulering
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tonfisk-poke?
Tonfisk-poke har ett glykemiskt index på 5 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Tonfisk-poke bra för personer med insulinresistens?
Tonfisk-poke har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tonfiskfilé har lägst glykemisk belastning?
Tonfisk-poke har lägst glykemisk belastning av alla former av Tonfiskfilé i denna databas (1 per 100 g).
Se Tonfisk-poke i Logi-appen, med din portion.
