Tonfisk med mosad avokado
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll (från tonfisk på burk)
Tonfisk med mosad avokado har ett glykemiskt index på 5 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tonfisk med mosad avokado är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 2.5 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.1 g |
| Omättat | 4.7 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll (från tonfisk på burk)
- Lågt kolhydratinnehåll
- Ingen betydande källa till C-vitamin
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tonfisk med mosad avokado?
Tonfisk med mosad avokado har ett glykemiskt index på 5 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Tonfisk med mosad avokado bra för personer med insulinresistens?
Tonfisk med mosad avokado har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Tonfisk med mosad avokado blodsockret?
Tonfisk med mosad avokado har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Tonfisk med mosad avokado i Logi-appen, med din portion.
