Piggvarfilé
Inget glykemiskt index9/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Högkvalitativ proteinkälla
- Låg halt av omega-3-fettsyror jämfört med fet fisk
Piggvarfilé har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Piggvarfilé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
95
Kalorier
0 g
Kolhydrater
17.5 g
Protein
2.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 17.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 1.9 g |
| Natrium | 70 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högkvalitativ proteinkälla
- Noll glykemisk belastning/påverkan
- Mycket låg grad av bearbetning
- Låg halt av omega-3-fettsyror jämfört med fet fisk
- Innehåller inga kostfibrer
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Piggvarfilé?
Piggvarfilé har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Piggvarfilé bra för personer med insulinresistens?
Piggvarfilé innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Relaterade livsmedel
Se Piggvarfilé i Logi-appen, med din portion.
