tonfiskpaj
Lågt GI
GL 8 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Måttligt bearbetad
tonfiskpaj har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 2 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tonfiskpaj är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller omega-3-fettsyror
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttligt bearbetad
- Innehåller tillsatt salt
- Raffinerat mjöl i pajskalet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tonfiskpaj?
tonfiskpaj har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är tonfiskpaj bra för personer med insulinresistens?
tonfiskpaj har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar tonfiskpaj blodsockret?
tonfiskpaj har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se tonfiskpaj i Logi-appen, med din portion.
