panerad kolja
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
panerad kolja har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra seafood rankas panerad kolja över genomsnittet i glykemiskt index.
panerad kolja är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ high protein content
- ✓ low processing level
- ✓ good source of unsaturated fats
- ✗ moderate carbohydrate content for fish
- ✗ moderate sodium levels
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 16g |
| Socker (totalt) | 0.7g |
| Naturligt | 0.5g |
| Tillsatt | 0.2g |
| Fiber | 1.1g |
| Löslig | 0.3g |
| Olöslig | 0.8g |
| Protein | 14g |
| Fett | 10g |
| Mättat | 2.2g |
| Omättat | 6.5g |
| Natrium | 370mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för panerad kolja?
panerad kolja har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är panerad kolja bra för personer med insulinresistens?
panerad kolja har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar panerad kolja blodsockret?
panerad kolja har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →