kolja
Inget glykemiskt index9/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
kolja har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 13 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av kolja
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kolja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
74
Kalorier
0 g
Kolhydrater
16.3 g
Protein
0.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 74 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 16.3 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 213 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Lågt fettinnehåll
- Inga kolhydrater eller tillsatta sockerarter
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kolja?
kolja har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är kolja bra för personer med insulinresistens?
kolja innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av kolja har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av kolja i denna databas har panerad kolja lägst glykemisk belastning (9 per 100 g).
Se kolja i Logi-appen, med din portion.
