har gow
GI 50 · LågtGL 11 / 100 g5/10
Lågt GI
50 GI
GL 11 per 100 g
Logi-poäng 5/10
- Innehåller magert räkprotein
- Måttligt natriuminnehåll
har gow har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 31 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
har gow är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
140
Kalorier
22 g
Kolhydrater
7 g
Protein
2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Innehåller magert räkprotein
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttligt natriuminnehåll
- Hölje av raffinerad stärkelse
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för har gow?
har gow har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Är har gow bra för personer med insulinresistens?
har gow har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar har gow blodsockret?
har gow har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se har gow i Logi-appen, med din portion.
