Räktmpura
Medelhögt GI
GL 12 per typisk stycke (120 g) · GL 10 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Frityrsmet av raffinerat mjöl
Räktmpura har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Räktmpura är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 8.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Måttlig glykemisk belastning
- Frityrsmet av raffinerat mjöl
- Friterad i olja
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Räktmpura?
Räktmpura har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är Räktmpura bra för personer med insulinresistens?
Räktmpura har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Räkceviche.
Hur påverkar Räktmpura blodsockret?
Räktmpura har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Räktmpura i Logi-appen, med din portion.
