grillad lax och avokadosushi
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- Bra källa till omega-3-fettsyror
- Måttlig glykemisk belastning från vitt ris
grillad lax och avokadosushi har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 4 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grillad lax och avokadosushi är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mättat | 1.3 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till omega-3-fettsyror
- Innehåller fibrer från avokado och sjögräs
- Måttligt proteininnehåll
- Måttlig glykemisk belastning från vitt ris
- Innehåller natrium från sushikryddning
- Lätt bearbetat livsmedel
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grillad lax och avokadosushi?
grillad lax och avokadosushi har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är grillad lax och avokadosushi bra för personer med insulinresistens?
grillad lax och avokadosushi har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar grillad lax och avokadosushi blodsockret?
grillad lax och avokadosushi har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se grillad lax och avokadosushi i Logi-appen, med din portion.
