panerad grouper
Medelhögt GI
GL 8.4 per typisk stycke (120 g) · GL 7 per 100 g
- högt proteininnehåll
- måttlig bearbetning
panerad grouper har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 8.4.
Uppdaterad 20 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
panerad grouper är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0.3 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- källa till nyttiga fetter
- måttlig bearbetning
- innehåller raffinerat mjöl
- måttligt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för panerad grouper?
panerad grouper har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 8.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är panerad grouper bra för personer med insulinresistens?
panerad grouper har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar panerad grouper blodsockret?
panerad grouper har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se panerad grouper i Logi-appen, med din portion.
