hake
Inget glykemiskt index8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Låg halt av essentiella omega-3-fettsyror
hake har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av hake
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hake är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
78
Kalorier
0 g
Kolhydrater
17.5 g
Protein
0.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 78 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 17.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 70 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Noll glykemisk påverkan (blodsockervänlig)
- Låg halt av essentiella omega-3-fettsyror
- Saknar nyttiga kostfibrer
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hake?
hake har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är hake bra för personer med insulinresistens?
hake innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se hake i Logi-appen, med din portion.
