Fiskpaj
GI 65 · MåttligtGL 8 / 100 g5/10
Medelhögt GI
65 GI
GL 8 per 100 g
Logi-poäng 5/10
- Bra proteinkälla
- Måttlig glykemisk belastning
Fiskpaj har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 7 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fiskpaj är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
130
Kalorier
13 g
Kolhydrater
7 g
Protein
5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
70%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller omega-3-fettsyror
- Ger en del kostfiber
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt fett och natrium
- Måttligt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fiskpaj?
Fiskpaj har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är Fiskpaj bra för personer med insulinresistens?
Fiskpaj har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Fiskpaj blodsockret?
Fiskpaj har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Fiskpaj i Logi-appen, med din portion.
