Kryddig lax inari

GI 65 · MåttligtGL 21.6 / stycke4.5/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 21.6 per typisk stycke (120 g) · GL 18 per 100 g

Logi-poäng 4.5/10

Innehåller omega-3-rik lax
Hög glykemisk belastning

Kryddig lax inari har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 21.6.

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Lax- och avokadopasta
GL 1 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 18 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som laxens profil bevaras.
Lax- och quinoahandrulle
GL 9 per 100 g Genom att ersätta det traditionella riset med quinoa och lägga till gurka halveras den glykemiska belastningen (från 18 till 9) samtidigt som måltiden förblir mättande och likvärdig.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Kryddig lax inari är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

210

Kalorier

27 g

Kolhydrater

8 g

Protein

7 g

Fett

per 100g

Kalorier	210 kcal
Kolhydrater	27 g
Socker (totalt)	7 g
Naturligt	5 g
Tillsatt	2 g
Fiber	1.5 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1 g
Protein	8 g
Fett	7 g
Mättat	1.5 g
Omättat	4.5 g
Natrium	420 mg

Bearbetningsgrad

70%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller omega-3-rik lax
Måttligt protein innehåll
Hög glykemisk belastning
Innehåller tillsatt socker
Måttligt natriuminnehåll

Allergener

Innehåller: fisksojasesam

Kan innehålla: ägg

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Kryddig lax inari?

Kryddig lax inari har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.

Är Kryddig lax inari bra för personer med insulinresistens?

Kryddig lax inari har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Lax- och avokadopasta.

Hur påverkar Kryddig lax inari blodsockret?

Kryddig lax inari har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Kryddig lax inari i Logi-appen, med din portion.