Lax- och quinoahandrulle
Lågt GI
GL 10.8 per typisk stycke (120 g) · GL 9 per 100 g
- Hög halt av omega-3-fettsyror
- Måttligt natriuminnehåll
Lax- och quinoahandrulle har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 10.8.
Uppdaterad 30 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lax- och quinoahandrulle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.1 g |
| Omättat | 4.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Hög halt av omega-3-fettsyror
- Bra proteininnehåll och fiber
- Lågt tillsatt socker
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller vissa raffinerade ingredienser
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lax- och quinoahandrulle?
Lax- och quinoahandrulle har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 10.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.
Är Lax- och quinoahandrulle bra för personer med insulinresistens?
Lax- och quinoahandrulle har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Lax- och quinoahandrulle blodsockret?
Lax- och quinoahandrulle har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Lax- och quinoahandrulle i Logi-appen, med din portion.
