Skaldjur

500 livsmedel

Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.

Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.

Fiskbuljonggelé — 7/10 fiskfilé — 9/10 fiskfilé — 9/10 fiskgelé — 8/10 fiskhuvud — 8/10 Fiskkött — 9/10 fiskolja — 6/10 fiskpasta — 6/10 fiskrom — 8/10 Fiskrulle — 7/10 flathead fisk — 9/10 flathead fiskfilé — 9.5/10 flodsnäcka — 9/10 flygfisk — 9/10 flygfiskrom — 7/10 friterad ansjovis — 7/10 friterad kummel — 7.5/10 Friterad lax — 7.5/10 Friterad nors — 6/10 friterad öring — 8/10 Friterad skarpsill — 6/10 Fryst torsk — 9/10 Frysta räkor — 8.5/10 gädda — 9/10 gädda-abborre — 9/10 gäddfilé — 9/10 Gräddstuvad torsk — 7/10 Gråsej — 9/10 Gräskarpfilé — 9/10 Gravlax — 7/10 Grillad ål — 8/10 Grillad bläckfisk — 8/10 Grillad bläckfisk med örter och citron — 9/10 Grillad fisk — 8/10 grillad guldmakrill — 9/10 grillad hälleflundra — 9/10 Grillad lax — 9/10 grillad mal — 8.5/10 grillad rödingfilé — 9/10 Grillad svarttorsk — 8.5/10 grillad tonfiskstek — 8/10 Grillade bläckfiskringar — 8/10 Grillade pilgrimsmusslor — 8.5/10 Grillade räkor — 8/10 grouperfiskfilé — 9/10 Guldsparid — 9/10 Guldsparid — 9.5/10 Gulfenad tonfiskfilé — 9/10 Gulsvans — 9/10 Hackade räkor — 8/10 hajkött — 6.5/10 hake — 8/10 hake-medaljong — 9/10 hakefilé — 8/10 hälleflundra — 9/10 Halstrad tonfisk — 9/10 havsabborre — 8/10 havsabborrefilé — 9/10 Havsbraxenfilé — 9/10 Havskräfta — 9/10 havsruda — 9/10 Hel rödspätta — 9/10 Hemgjord tonfiskpastej med grekisk yoghurt — 8/10 Hettrökt atlantlax med dill — 7.5/10 Hilsafisk — 8.5/10 hummer — 8/10 hummerkött — 8.5/10 Hummerstjärt — 9/10 Hydrolyserat elastin (fisk) — 5/10 Inlagd sill — 6/10 Kammusslor — 8/10 karp — 8/10 Kipper — 7/10 Klar fiskbuljong — 8/10 Knivmussla — 9/10 kokt bläckfisk — 8/10 Kokt fisk — 8.5/10 kokt kummel — 9/10 kokt lax — 8.5/10 Kokt makrill — 8.5/10 Kokt sardiner — 9/10 kokt tilapia — 9/10 Kokt torsk — 9/10 Kokta kungs- eller strandsnäckor — 8/10 kokta ostron — 8/10 Kokta räkor — 8/10 kolja — 9/10 kolja — 9/10 Kollagenpeptider (vildfångad fiskhud) — 7/10 Kongsäcka — 8.5/10 Konserverad fisk — 7/10 Konserverad forell — 8/10 Konserverad torsklever — 6/10 konserverade musslor — 7/10 Krabba — 9/10 krabbkött — 7/10 krill — 9/10 Kungsfiskfilé — 9/10 Kungskrabba — 8/10 lätt tonfisk — 8/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sidor

Din veckovisa matdagbok

Spåra måltider, glykemisk belastning & humör. Upptäck mönster på 3 veckor.

Ingen spam. Avprenumerera när som helst.