Färska eller rostade sardiner
Inget glykemiskt index9/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Mycket rik källa till omega-3-fettsyror
- Relativt hög natriumhalt (naturlig)
Färska eller rostade sardiner har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 27 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Färska eller rostade sardiner är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
208
Kalorier
0 g
Kolhydrater
25 g
Protein
11.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 208 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 11.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 9.5 g |
| Natrium | 150 mg |
Bearbetningsgrad
20%
Minimal
Varför detta betyg?
- Mycket rik källa till omega-3-fettsyror
- Rik på protein och vitamin D, B12
- Låg grad av bearbetning
- Relativt hög natriumhalt (naturlig)
- Möjlig förekomst av spår av tungmetaller
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färska eller rostade sardiner?
Färska eller rostade sardiner har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Färska eller rostade sardiner bra för personer med insulinresistens?
Färska eller rostade sardiner innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Relaterade livsmedel
Se Färska eller rostade sardiner i Logi-appen, med din portion.
