friterade sardiner
Glykemiskt index ej uppmätt än
- rik på omega-3-fettsyror
- måttlig salthalt
friterade sardiner har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 3 g kolhydrater per 100 g.
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Sardiner
- inget GI
Sardiner - Sardinbaserad misosoppa (med natriumreducerad misopasta och extra sjögräs)GI 20 · GL 1 per 100 g low sodiummiso soup
- inget GI steamed
Ångkokta sardiner - inget GI boiled
Kokt sardiner - inget GI fillet
Sardiner - Stillahavssardineringet GI pacific
- inget GI dried
torkade ansjovis - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterade sardiner är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.3 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 2.8 g |
| Omättat | 9.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- rik på omega-3-fettsyror
- utmärkt proteinkälla
- måttlig salthalt
- innehåller tillsatt fett från fritering
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterade sardiner?
Det glykemiska indexet för friterade sardiner har ännu inte uppmätts. Innehåller 3 g kolhydrater per 100 g.
Är friterade sardiner bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för friterade sardiner är inte uppmätt. Med 3 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Vilken form av Sardiner har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sardiner i denna databas har Sardinbaserad misosoppa (med natriumreducerad misopasta och extra sjögräs) lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se friterade sardiner i Logi-appen, med din portion.
