Sardiner
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
- Utmärkt källa till Omega-3-fettsyror
- Hög kaloritäthet i förhållande till portionen
Sardiner har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 8 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Sardiner
- inget GI
Sardiner - Sardinbaserad misosoppa (med natriumreducerad misopasta och extra sjögräs)GI 20 · GL 1 per 100 g low sodiummiso soup
- GI 35 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
Sardiner i tomatsås - inget GI steamed
Ångkokta sardiner - inget GI boiled
Kokt sardiner - Stillahavssardineringet GI pacific
- inget GI dried
torkade ansjovis - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sardiner är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 208 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 11.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 150 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till Omega-3-fettsyror
- Högkvalitativt protein med noll glykemisk påverkan
- Hög kaloritäthet i förhållande till portionen
- Risk för ackumulering av tungmetaller
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sardiner?
Sardiner har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Sardiner bra för personer med insulinresistens?
Sardiner innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av Sardiner har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sardiner i denna databas har Sardinbaserad misosoppa (med natriumreducerad misopasta och extra sjögräs) lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Sardiner i Logi-appen, med din portion.
