Stillahavssardiner
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
- Rik på omega-3-fettsyror
- Måttligt natriuminnehåll
Stillahavssardiner har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 27 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Sardiner
- inget GI
Sardiner - Sardinbaserad misosoppa (med natriumreducerad misopasta och extra sjögräs)GI 20 · GL 1 per 100 g low sodiummiso soup
- GI 35 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
Sardiner i tomatsås - inget GI steamed
Ångkokta sardiner - inget GI boiled
Kokt sardiner - inget GI fillet
Sardiner - inget GI dried
torkade ansjovis - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Stillahavssardiner är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 208 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 11.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på omega-3-fettsyror
- Utmärkt källa till kalcium och vitamin D
- Rik på protein
- Måttligt natriuminnehåll
- Lätt bearbetad (konserverad)
- Risk för tillsatt olja eller salt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Stillahavssardiner?
Stillahavssardiner har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Stillahavssardiner bra för personer med insulinresistens?
Stillahavssardiner innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av Sardiner har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sardiner i denna databas har Sardinbaserad misosoppa (med natriumreducerad misopasta och extra sjögräs) lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Stillahavssardiner i Logi-appen, med din portion.
