Stillahavssardiner
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Stillahavssardiner har ett glykemiskt index på 0, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra seafood rankas Stillahavssardiner bland de lägsta i glykemiskt index.
Stillahavssardiner är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Rik på omega-3-fettsyror
- ✓ Utmärkt källa till kalcium och vitamin D
- ✓ Rik på protein
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Lätt bearbetad (konserverad)
- ✗ Risk för tillsatt olja eller salt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 208 kcal |
| Kolhydrater | 0g |
| Socker (totalt) | 0g |
| Naturligt | 0.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 25g |
| Fett | 11.5g |
| Mättat | 1.5g |
| Omättat | 9g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Stillahavssardiner?
Stillahavssardiner har ett glykemiskt index på 0, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Stillahavssardiner bra för personer med insulinresistens?
Stillahavssardiner har ett lågt glykemiskt index (0), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Stillahavssardiner blodsockret?
Stillahavssardiner har en glykemisk belastning på 0 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →