Guldsparid
Inget glykemiskt index9/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Låg halt av omega-3-fettsyror jämfört med fet fisk
Guldsparid har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Guldsparid
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Guldsparid är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
96
Kalorier
0 g
Kolhydrater
18 g
Protein
2.7 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 96 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 2.7 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Noll glykemisk belastning och noll socker
- Låg halt av omega-3-fettsyror jämfört med fet fisk
- Potentiell kontaminering av mikroplaster i odlade sorter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Guldsparid?
Guldsparid har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Guldsparid bra för personer med insulinresistens?
Guldsparid innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Guldsparid i Logi-appen, med din portion.
