Blåvitlingfilé
Inget glykemiskt index8.5/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8.5/10
- Högt proteininnehåll
- Lågt innehåll av omega-3 fettsyror
Blåvitlingfilé har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 30 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blåvitlingfilé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
90
Kalorier
0 g
Kolhydrater
19 g
Protein
1.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
15%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Mycket låg fetthalt och inga kolhydrater
- Låg bearbetningsnivå
- Lågt innehåll av omega-3 fettsyror
- Brist på fiber
- Relativt få vitaminer och mineraler
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blåvitlingfilé?
Blåvitlingfilé har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Blåvitlingfilé bra för personer med insulinresistens?
Blåvitlingfilé innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Relaterade livsmedel
Se Blåvitlingfilé i Logi-appen, med din portion.
