grillad bonito
Inget glykemiskt index8.8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8.8/10
- Protein av hög kvalitet och låg fetthalt
- Kan innehålla måttliga mängder kvicksilver beroende på art och storlek
grillad bonito har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av bonit
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grillad bonito är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
150
Kalorier
0 g
Kolhydrater
25 g
Protein
5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.3 g |
| Omättat | 3.7 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbetningsgrad
20%
Minimal
Varför detta betyg?
- Protein av hög kvalitet och låg fetthalt
- Rik på omega-3-fetter, vitamin B12 och selen
- Innehåller inga smältbara kolhydrater och har därför minimal direkt påverkan på blodsockret
- Kan innehålla måttliga mängder kvicksilver beroende på art och storlek
- Natriumhalten kan öka med salt, soja eller andra tillbehör
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grillad bonito?
grillad bonito har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är grillad bonito bra för personer med insulinresistens?
grillad bonito innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se grillad bonito i Logi-appen, med din portion.
