Gräskarpfilé
Inget glykemiskt index9/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Hög proteinhalt
- Innehåller en del mättat fett
Gräskarpfilé har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 20 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gräskarpfilé är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
127
Kalorier
0 g
Kolhydrater
18.3 g
Protein
5.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 127 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 18.3 g |
| Fett | 5.6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.4 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Hög proteinhalt
- Lågt kolhydratinnehåll
- Rik på omättade fetter
- Innehåller en del mättat fett
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gräskarpfilé?
Gräskarpfilé har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Gräskarpfilé bra för personer med insulinresistens?
Gräskarpfilé innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Relaterade livsmedel
Se Gräskarpfilé i Logi-appen, med din portion.
