Skaldjur

582 livsmedel

Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.

Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.

Gulsvans — 9/10 hajkött — 6.5/10 hake — 8/10 hake-medaljong — 9/10 hakefilé — 8/10 hälleflundra — 9/10 hårstjärtfisk — 8.5/10 havsabborre — 8/10 havsabborrefilé — 9/10 havsaborscarpaccio — 9/10 Havsbraxenfilé — 9/10 Havskräfta — 9/10 havsruda — 9/10 havsruda — 9/10 Hel rödspätta — 9/10 Hemgjord tonfiskpastej med grekisk yoghurt — 8/10 Hettrökt atlantlax med dill — 7.5/10 Hilsafisk — 8.5/10 hummer — 8/10 hummerkött — 8.5/10 Hummerstjärt — 9/10 Hydrolyserat elastin (fisk) — 5/10 Inlagd sill — 6/10 inlagd sillrulle — 6/10 inlagd sillrulle — 5/10 Kammusslor — 8/10 karp — 8/10 ketalaxrom — 7/10 Kinesisk ullhandskrabba — 8.5/10 Kipper — 7/10 Klar fiskbuljong — 8/10 Knivmussla — 9/10 knotfilé — 9/10 kokt bläckfisk — 8/10 kokt bläckfisk — 8/10 kokt bläckfisk och sepia — 8/10 kokt doryfisk — 9/10 Kokt fisk — 8.5/10 kokt kummel — 9/10 Kokt makrill — 8.5/10 kokt rödfisk — 9/10 Kokt sardiner — 9/10 kokt tilapia — 9/10 kokt torkad torsk — 8.5/10 Kokt torsk — 9/10 Kokta kungs- eller strandsnäckor — 8/10 kokta ostron — 8/10 kolja — 9/10 kolja — 9/10 Kollagenpeptider (vildfångad fiskhud) — 7/10 Kongsäcka — 8.5/10 Konserverad fisk — 7/10 Konserverad forell — 8/10 Konserverad torsklever — 6/10 konserverade musslor — 7/10 Krabba — 9/10 krabbkött — 7/10 krill — 9/10 kungsfisk — 9/10 Kungsfiskfilé — 9/10 Kungsfiskfilé — 9/10 Lax — 9/10 Lax marinerad i soja — 8/10 Lax med sesam — 8.5/10 lax med wakame — 8/10 lax nori — 8.5/10 Lax på burk — 9/10 laxrom — 8/10 mager vitfisk, grillad, utan panering, låg salthalt — 9/10 mahi mahi-filé — 9/10 Makrill — 9/10 Makrill — 8/10 Makrill — 7/10 Makrill i källvatten — 8/10 Makrillfilé — 8/10 makrillpasta — 6.5/10 makrillspread — 7/10 malda kräftor — 9/10 malfilé — 7/10 marida — 9/10 Marinerad sill — 4/10 Marint kollagen — 7/10 Marulk — 9/10 Mild, mager vit fisk (t.ex. torsk, kolja), naturell, osaltad — 8/10 mjölk-fisk — 8.5/10 multe — 9/10 Multerrom — 5/10 muräna — 8/10 musslor — 8/10 musslor — 8/10 musslor i musselspad — 7/10 Musslor marinière — 8/10 Nilabborrefilé — 9/10 Nors — 9/10 obearbetad vit fiskfilé (torsk eller kolja) — 9/10 öring — 8.5/10 öring — 9/10 ormhuvudfisk — 9/10 osaltad fiskbuljong — 9/10 Osaltad makrill — 8/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sidor

Din veckovisa matdagbok

Spåra måltider, glykemisk belastning & humör. Upptäck mönster på 3 veckor.

Ingen spam. Avprenumerera när som helst.