lax
Inget glykemiskt index9/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Rik på omega-3-fettsyror
- Risk för ackumulering av tungmetaller
lax har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #173688 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av lax
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lax är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Näringsvärden (per 100g)
206
Kalorier
0 g
Kolhydrater
20 g
Protein
13 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 206 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 3.1 g |
| Omättat | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Rik på omega-3-fettsyror
- Noll glykemisk påverkan (noll kolhydrater)
- Risk för ackumulering av tungmetaller
- Hög kaloritäthet jämfört med mager vit fisk
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lax
-
Medelhavsbakad lax med fänkål och körsbärstomater 45 min · 7 ingredienser · lätt -
Ugnsbakad lax med ingefära-limemarinad och färska bär (lågt GI) 90 min · 8 ingredienser · lätt -
Grillad lax med örtkrusta och citronpeppar 20 min · 4 ingredienser · lätt -
Grillad lax med örtkrusta och medelhavssmaker 18 min · 9 ingredienser · lätt -
Balsamicoglaserad lax med reducerad lönnsirap 30 min · 7 ingredienser · lätt -
Laxfyllda avokadohalvor med färska örter – lågt GI 10 min · 11 ingredienser · lätt
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lax?
lax har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är lax bra för personer med insulinresistens?
lax innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av lax har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av lax i denna databas har Laxfilé i tomatsås lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se lax i Logi-appen, med din portion.
