öring
Inget glykemiskt index8.5/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8.5/10
- högt proteininnehåll
- brist på fiber
öring har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #175154 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av öring
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
öring är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
119
Kalorier
0 g
Kolhydrater
20.5 g
Protein
3.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 119 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 51 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- lågt innehåll av mättat fett
- mycket låg bearbetningsnivå
- brist på fiber
- brist på essentiella kolhydrater eller växtbaserade vitaminer
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för öring?
öring har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är öring bra för personer med insulinresistens?
öring innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se öring i Logi-appen, med din portion.
