Rökt laxöring
Inget glykemiskt index7/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Högt natriuminnehåll på grund av rökprocessen
Rökt laxöring har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av öring
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rökt laxöring är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
170
Kalorier
0 g
Kolhydrater
23 g
Protein
8 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 2.1 g |
| Omättat | 5.9 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
70%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Rik på hjärtnyttiga omättade fetter
- Noll glykemisk belastning och sockerinnehåll
- Högt natriuminnehåll på grund av rökprocessen
- Potentiell förekomst av nitrater eller tillsatser i bearbetad fisk
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rökt laxöring?
Rökt laxöring har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Rökt laxöring bra för personer med insulinresistens?
Rökt laxöring innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Rökt laxöring i Logi-appen, med din portion.
