Ugnsbakad öring
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ugnsbakad öring har ett glykemiskt index på 0, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra seafood rankas Ugnsbakad öring bland de lägsta i glykemiskt index.
Ugnsbakad öring är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ High-quality complete protein
- ✓ Zero glycemic load
- ✓ Healthy unsaturated fats
- ✗ Potential heavy metal contamination
- ✗ Lower Omega-3 content than in wild fish
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 148 kcal |
| Kolhydrater | 0g |
| Socker (totalt) | 0g |
| Naturligt | 0.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 21g |
| Fett | 7g |
| Mättat | 1.5g |
| Omättat | 5g |
| Natrium | 50mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ugnsbakad öring?
Ugnsbakad öring har ett glykemiskt index på 0, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Ugnsbakad öring bra för personer med insulinresistens?
Ugnsbakad öring har ett lågt glykemiskt index (0), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ugnsbakad öring blodsockret?
Ugnsbakad öring har en glykemisk belastning på 0 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →