Ugnsbakad öring
Inget glykemiskt index8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Högkvalitativt fullvärdigt protein
- Potentiell kontaminering med tungmetaller
Ugnsbakad öring har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 22 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av öring
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ugnsbakad öring är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
148
Kalorier
0 g
Kolhydrater
21 g
Protein
7 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 148 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
30%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högkvalitativt fullvärdigt protein
- Noll glykemisk belastning
- Hälsosamma omättade fetter
- Potentiell kontaminering med tungmetaller
- Lägre innehåll av omega-3 än i vildfångad fisk
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ugnsbakad öring?
Ugnsbakad öring har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Ugnsbakad öring bra för personer med insulinresistens?
Ugnsbakad öring innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Ugnsbakad öring i Logi-appen, med din portion.
