rökt lax
Inget glykemiskt index8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Högt natriuminnehåll från härdningsprocessen
rökt lax har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #173687 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av lax
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rökt lax är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
Näringsvärden (per 100g)
117
Kalorier
0 g
Kolhydrater
18 g
Protein
4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 117 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.9 g |
| Omättat | 2.7 g |
| Natrium | 670 mg |
Bearbetningsgrad
70%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Rik på hjärtnyttiga omega-3-fettsyror
- Noll glykemisk påverkan för hantering av blodsocker
- Högt natriuminnehåll från härdningsprocessen
- Potentiell exponering för rökrelaterade föreningar
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rökt lax?
rökt lax har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är rökt lax bra för personer med insulinresistens?
rökt lax innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av lax har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av lax i denna databas har Laxfilé i tomatsås lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se rökt lax i Logi-appen, med din portion.
