Skaldjur

582 livsmedel

Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.

Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.

pagell — 9/10 pangasiusfilé — 4/10 Patagonsk tandfisk — 9.5/10 perch — 9/10 pickerelfilé — 9/10 pigghaj — 9/10 piggvar — 9/10 Piggvarfilé — 9/10 Pintadofisk — 9/10 pocherad ädelfisk — 9/10 Pocherad koljafilé (utan salt) — 9/10 Pocherad vitfisk med svamp och örter — 9/10 pollock — 8.5/10 pollockfilé — 9/10 Puckellax — 9/10 rå bläckfisk — 8/10 rå fisk — 9/10 rå fiskcarpaccio — 9/10 Rå lax — 8/10 rå störfilé — 9/10 rå tonfisk — 9/10 Rå torsk — 8/10 råa ostron — 9/10 råa ostron — 8/10 Räkbuljong — 8/10 Räkor — 8/10 Räkor råa — 9/10 räkpasta — 3/10 räkpastej — 4/10 Räkspett — 8/10 räkstoc — 7/10 Red mullet — 9/10 regnbågslax — 9/10 röd kaviar — 7/10 Röd snapper — 9/10 röda räkor — 9/10 rödfisk — 9/10 rödspättafilé — 9/10 Rödspättafilé — 8.5/10 Rohufisk — 9/10 rökt ål — 6/10 rökt chililax — 7/10 rökt coholax — 7/10 rökt fisk — 7/10 Rökt hälleflundra — 7/10 rökt kolja — 7/10 rökt lax — 8/10 Rökt laxöring — 7/10 Rökt makrill — 8/10 rökt mussla — 6/10 rökt pigghaj — 8/10 rökt pigghajbuk — 7/10 Rökt sill — 7/10 rökt smörfisk — 6/10 rökt spätta — 7/10 rökt tonfisk — 7/10 rökt tonfisk på burk med citron och olja — 6/10 Rökta ostron — 7/10 Rollmops — 5/10 Rostad torskrygg — 9/10 royal red-räka — 9/10 salt sill — 6/10 Salt sill — 5/10 saltad bläckfisk — 5/10 saltad forell — 7/10 saltad lax — 6/10 Saltad stör — 5/10 saltad torsk — 5/10 saltad torskspread — 8/10 saltade räkor — 7/10 Sammfisk — 9/10 Sandräka — 9/10 sanktpersfisk — 8/10 Sanktpersfisk — 9/10 Sardiner — 9/10 Sardiner — 8/10 Sardiner i vatten — 8/10 sardinolja — 5/10 sashimi — 9/10 Sashimi-tilapia — 9/10 sashimifisk — 9/10 Scampi (raw) — 9/10 Sepia — 9/10 Shime saba — 7/10 Sill i linfröolja — 7/10 Sill i olja med lök — 7/10 Sill i vatten — 8/10 sillfilé — 6/10 sillrom — 8/10 silverkarp — 9/10 silversida — 9/10 Skagenröra — 5/10 Skaldjur — 8/10 Skaldjur med gurkmeja och antiinflammatoriska kryddor — 9/10 skaldjursaptitretare — 8/10 skaldjursmix — 8/10 småbläckfisk — 9/10 småfisk — 7.5/10 smörfisk — 7/10 snäckbuljong — 8/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sidor

Din veckovisa matdagbok

Spåra måltider, glykemisk belastning & humör. Upptäck mönster på 3 veckor.

Ingen spam. Avprenumerera när som helst.