rå tonfisk
Inget glykemiskt index9/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Högt proteininnehåll
- Potentiellt kvicksilverinnehåll
rå tonfisk har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tonfiskfilé
- inget GI
Tonfiskfilé - Katalansk tonfiskGI 25 · GL 1 per 100 g catalan sauce
- GI 20 · GL 1 per 100 g negima nabe
Tonfisk och grön lök gryta - Tonfisk-pokeGI 5 · GL 1 per 100 g poke
- GI 40 · GL 2 per 100 g vegan
växtbaserad tonfisk - färsk tonfiskstekinget GI wild caught
- Halstrad tonfiskinget GI grilled
- +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rå tonfisk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
108
Kalorier
0 g
Kolhydrater
24 g
Protein
0.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 108 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 39 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Rik på omega-3-fettsyror
- Låg halt av mättat fett
- Potentiellt kvicksilverinnehåll
- Innehåller inga kostfibrer
- Möjlig risk för parasiter om den inte är av sushikvalitet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rå tonfisk?
rå tonfisk har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är rå tonfisk bra för personer med insulinresistens?
rå tonfisk innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av Tonfiskfilé har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tonfiskfilé i denna databas har Katalansk tonfisk lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se rå tonfisk i Logi-appen, med din portion.
