Tonfisk på burk
Inget glykemiskt index7/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Högt natriuminnehåll från konserveringsprocessen
Tonfisk på burk har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #334194 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tonfiskfilé
- inget GI
Tonfiskfilé - Katalansk tonfiskGI 25 · GL 1 per 100 g catalan sauce
- GI 20 · GL 1 per 100 g negima nabe
Tonfisk och grön lök gryta - Tonfisk-pokeGI 5 · GL 1 per 100 g poke
- GI 40 · GL 2 per 100 g vegan
växtbaserad tonfisk - färsk tonfiskstekinget GI wild caught
- Halstrad tonfiskinget GI grilled
- +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tonfisk på burk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 kopp | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Näringsvärden (per 100g)
96
Kalorier
0 g
Kolhydrater
22 g
Protein
0.8 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 96 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Noll glykemisk belastning (perfekt för insulinresistens)
- Lågt innehåll av kalorier och mättat fett
- Högt natriuminnehåll från konserveringsprocessen
- Risk för ackumulering av tungmetaller (kvicksilver)
- Brist på essentiella omega-3-fettsyror jämfört med färsk fisk
Allergener
Innehåller: fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tonfisk på burk?
Tonfisk på burk har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Tonfisk på burk bra för personer med insulinresistens?
Tonfisk på burk innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av Tonfiskfilé har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tonfiskfilé i denna databas har Katalansk tonfisk lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Tonfisk på burk i Logi-appen, med din portion.
