Skaldjur

582 livsmedel

Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.

Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.

Snapper — 9/10 sockeyelax — 9/10 Sojamarinerade räkor — 7/10 sötvattensfisk — 9/10 Sötvattensfisk — 8/10 Sötvattenssniglar — 9/10 Sous-vide bläckfiskarmar — 8/10 stekt makrill — 8/10 stekt röd mulle — 7/10 Stillahavssardiner — 8.5/10 Stillahavstobisfisk — 8.5/10 störfilé — 9/10 stuvad kokt bläckfisk — 8/10 Svärdfiskfilé — 7/10 svärdfiskstek — 6/10 svart karp — 9/10 Taggmakrill — 9/10 tandbraxenfilé — 9/10 Tarama — 3/10 tilapia — 9/10 Tilapiafilé — 8/10 tillagad makrill — 8.5/10 Tillagda skaldjur — 8/10 tonfilé i vegetabilisk olja — 7.8/10 Tonfisk — 8/10 tonfisk i olivolja — 6/10 tonfisk med örter i olivolja på burk — 6/10 Tonfisk med sesam — 8/10 Tonfisk på burk — 7/10 tonfisk på burk med chili — 6/10 Tonfiskberedning — 7/10 tonfiskcarpaccio — 9/10 Tonfiskfiléer i olivolja — 7.5/10 torkad fisk — 6/10 Torkad havsruda — 5/10 torkad kolmule — 7/10 Torkad kräfta — 8/10 Torkad nors — 6/10 torkade ansjovis — 6/10 torkade bonitoflingor — 7/10 torsk — 9/10 Torsk — 9/10 torsk fiskbollar — 8.5/10 torsk med smörsås — 7.5/10 torskfilé — 9/10 Torskfilé, ångad, utan tillsatt fett — 8/10 torskleverolja — 6/10 Torskrygg — 9/10 Torskrygg — 9/10 Trådfinbraxen — 9/10 Tunga i olja — 6/10 tungsfilé — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Ugnsbakad fisk — 9/10 Ugnsbakad fisk med spenat — 9/10 ugnsbakad hälleflundra — 9/10 ugnsbakad havsruda — 9/10 Ugnsbakad makrill — 9/10 Ugnsbakad öring — 8/10 ugnsbakad pollock — 9/10 Ugnsbakad tilapiafilé — 6/10 Ugnsbakad torsk — 8/10 Ugnsbakad torskfilé med mandeltäcke — 8.5/10 Ugnsbakad vit fisk med citron och dill — 9/10 Ugnsbakad vit fisk med örter, citron och olivolja — 9/10 Ugnsbakade räkor med mandeltäcke — 8/10 Valthornssnäcka — 9/10 Vildfångad lax — 9/10 Vildfångade sardiner — 9/10 Vildlax — 7/10 Vildlax eller torsk — 9/10 Vit fisk (rå) — 8/10 vit fiskfilé — 8/10 vit tonfisk — 8/10 vitfisk — 9/10 Vitfisk — 9/10 Vitfisk — 9/10 Vitfisk — 9/10 vitfisk sallad — 5/10 vitlöks- och örtmarinerade räkor tapas — 8/10 Vongole — 8/10 walleye — 8/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sidor

Din veckovisa matdagbok

Spåra måltider, glykemisk belastning & humör. Upptäck mönster på 3 veckor.

Ingen spam. Avprenumerera när som helst.