tillagad makrill
Inget glykemiskt index8.5/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8.5/10
- rik på omega-3-fettsyror
- måttligt innehåll av mättat fett
tillagad makrill har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Makrill
- inget GI
Makrill - GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makrill bavarese - Makrill kokt i tomatbuljong med gurkmejaGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Misosoppa med makrill - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Kryddig sallad med makrill - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Ångad makrill med broccoli och quinoa - inget GI low sodium
atlantlax - +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tillagad makrill är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
205
Kalorier
0 g
Kolhydrater
19 g
Protein
13.9 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 205 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Fett | 13.9 g |
| Mättat | 3.3 g |
| Omättat | 10.6 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbetningsgrad
30%
Minimal
Varför detta betyg?
- rik på omega-3-fettsyror
- utmärkt proteinkälla
- lågt kolhydratinnehåll
- måttligt innehåll av mättat fett
- innehåller en del natrium
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tillagad makrill?
tillagad makrill har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är tillagad makrill bra för personer med insulinresistens?
tillagad makrill innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av Makrill har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Makrill i denna databas har Makrill bavarese lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se tillagad makrill i Logi-appen, med din portion.
