Ugnsbakad tilapiafilé
Inget glykemiskt index6/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 6/10
- Högkvalitativ proteinkälla
- Lågt innehåll av omega-3-fettsyror
Ugnsbakad tilapiafilé har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av tilapia
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ugnsbakad tilapiafilé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
96
Kalorier
0 g
Kolhydrater
20.1 g
Protein
1.7 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 96 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 20.1 g |
| Fett | 1.7 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 1.1 g |
| Natrium | 52 mg |
Bearbetningsgrad
25%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högkvalitativ proteinkälla
- Noll glykemisk belastning (inga kolhydrater)
- Låg halt av mättat fett
- Lågt innehåll av omega-3-fettsyror
- Ofta odlad under tveksamma förhållanden
- Brist på essentiella mikronäringsämnen jämfört med vildfångad fisk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ugnsbakad tilapiafilé?
Ugnsbakad tilapiafilé har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Ugnsbakad tilapiafilé bra för personer med insulinresistens?
Ugnsbakad tilapiafilé innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Ugnsbakad tilapiafilé i Logi-appen, med din portion.
